Lactaat prikken
De Wetenschap achter Wielersucces: Van Theorie naar Praktijk met Lactaatmeting
De fysiologische theorie van Kenney, Wilmore en Costill vormt de basis. Wat ontbreekt is een stabiele vertaling naar jouw huidige lactaatwaarden. Deze korte uitvoering laat zien waarom die stap cruciaal is voor de juiste overload, periodisering en herstel.
Bron: Kenney, Wilmore & Costill (2024)
Lees het volledige artikel →